Esercizi da fare a casa (GAG)

Avete le pattine per la cera in casa? Bene, questo è l'allenamento che fa per voi!

Un esercizio per gambe e glutei da alternare con un climbing per il core e gli addominali.

Il circuito è ripetibile, consigliamo di iniziare con 20" per esercizio incrementando gradualmente di seduta in seduta.

Questo allenamento è indicato anche nella presciistica, per chi vuole prepararsi stando a casa.

Michi Workout - Fitness in casa - Dimagrimento al femminile

Dimagriamo insieme con esercizi efficaci e divertenti nella quinta puntata della serie "Michi Workout" dedicata al fitness in versione casalinga (Home Fitness).

Per allenarsi non serve spendere molto in attrezzature... bastano dei pezzi di stoffa, degli stracci, le "pattìne della nonna"!

Provate questo circuito insieme alla personal trainer Michela e dite se vi piace e se cambiereste qualcosa.

Buon allenamento!

Michi Workout - Fitness in casa - Esercizi per dimagrire

Esercizi per perdere peso e dimagrire con Michela di Saluteinmovimento!

Questo allenamento è proprio carino e completo: possiamo allenare pettorali, glutei, addominali, braccia e gambe in poco spazio e soprattutto in poco tempo. Provatelo e diteci cosa ne pensate, ok?

Buon allenamento!

Sul canale YouTube di Saluteinmovimento troverai contenuti e consigli pratici riguardanti fitness, dimagrimento, allenamento ed esercizi di tonificazione e stretching da eseguire a casa tua.