Con il termine "sciatica" si intende la sintomatologia legata al dolore portato da una infiammazione del nervo sciatico, che si irradia a partire dalla bassa schiena e dal gluteo fino ad irradiarsi lungo tutto il nervo sciatico e
quindi interessando anche la gamba. Ciò si verifica principalmente a
seguito di una situazione traumatica o di una compressione a livello del nervo sciatico.
Spesso
al dolore si aggiungono altri sintomi come debolezza muscolare e formicolii alle
gambe .
I fattori di rischio legati a questa patologia sono svariati: artrite, diabete, obesità,
osteoporosi, età avanzata. Ci sono inoltre fattori strettamente legati allo
stile di vita come la sedentarietà, oppure attività lavorative che richiedono lo spostamento di carichi importanti o la guida di veicoli ove
è necessaria una torsione continua della
schiena frequente. Tutto ciò può portare a fenomeni patologici che
riguardano la colonna vertebrale e che hanno conseguenze negative sul benessere generale della persona.
Tra le
cause della sciatalgia è possibile annoverare la cosiddetta sindrome del
piriforme . Cos’è il piriforme? Si tratta di un muscolo piccolo e
importantissimo stabilizzatore dell’anca, posizionato nella parte profonda
della natica dietro il grande gluteo. La sua funzione principale è quella di
agevolare la rotazione dell’anca esternamente oltre la retroversione del
bacino. Nel caso in cui questo muscolo sia infiammato o ipertrofico può
esercitare una pressione sul nervo sciatico che con esso si trova a contatto e
determinare il dolore con una sintomatologia del tutto simile a quella della
sciatalgia. Questa infiammazione può derivare da traumi fisici, intenso
allenamento, iperlordosi lombare o anomalie di nervi o muscoli circostanti.
Vi proponiamo alcuni semplici esercizi da eseguire per l’allungamento e lo stretching di questo muscolo. Raccomandiamo sempre la loro esecuzione solo
dopo aver consultato il medico ed aver escluso eventuali patologie o condizioni
infiammatorie che richiedano un trattamento terapeutico e/o farmacologico che
vada oltre quello della semplice ginnastica!
Buona
visione e buon allenamento!
