Come rimettersi in forma dopo le vacanze: gli addominali

Ciao a tutti! Trascorse bene le ferie? Avete trovato un pizzico di tempo per allenarvi?

Il rientro dalle ferie è sempre un evento traumatico e riprendere con la routine lavorativa è sempre problematico, soprattutto nelle prime 2 settimane.

Allenarsi e fare attività fisica aiutano sicuramente a superare questo momento critico e per questo motivo proponiamo alcuni, brevi circuiti d'allenamento da effettuare in casa oppure, perchè no, all'aria aperta; le giornate di bel tempo non sono ancora finite e settembre è iniziato alla grande.
Cominciamo con qualche esercizio di tono per gli addominali, 3 giri di circuito e 15/20 ripetizioni per ciascun esercizio. Qui sotto c'è un interessante video dimostrativo... Attenzione a non sforzare troppo la zona cervicale, ok?

E' possibile trovare tutti i nostri circuiti d'allenamento su Youtube, sul canale fitness Saluteinmovimento.
Vi aspettiamo numerosi e "belli carichi". A presto!