Avete le pattine per la cera in casa? Bene, questo è l'allenamento che fa per voi!
Un esercizio per gambe e glutei da alternare con un climbing per il core e gli addominali.
Il circuito è ripetibile, consigliamo di iniziare con 20" per esercizio incrementando gradualmente di seduta in seduta.
Questo allenamento è indicato anche nella presciistica, per chi vuole prepararsi stando a casa.
Notizie utili e soluzioni semplici ed efficaci su allenamento e stile di vita. Il blog dello Studio Associato di Personal Training FM a Genova.
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