Esercizi per non soffrire di dolori cervicali

Il progetto di salute "Home Fitness" presentato da Michela Verardo di Saluteinmovimento.

In questo video vedremo una sequenza per migliorare la mobilità del collo in rotazione e prevenire il torcicollo.

E' una routine da eseguire con una certa precisione, in cui giocano un ruolo importante la respirazione e la propriocezione.

Consigliamo di eseguirla di fronte ad uno specchio oppure seguiti da un operatore (personal trainer, ecc.).